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1
容易受伤
自卑的人,由于童年时期受过伤害,变成了自己的心理阴影,于是长大后,会对一切看似对自己容易造成伤害的事情,感到特别敏感。诸如:
别人不屑的眼神
自己并没有受到欢迎
他人针对自己的玩笑
偶尔被人忽略的情况
自卑的人心理都异常脆弱和敏感,很容易把一些“中立”的事情放大,用自己的思想去解读,态度偏向消极。
某程度上这是以一种过度的自我防卫机制,于是很容易就会有种“被伤害”的感觉。
2
害怕犯错
正因为自我防卫心理过强,对于自卑者来说,也许就会产生两种心理状态:
担心自己做错而被别人责骂,激发起自己的心理阴影,而表现得战战兢兢;
为了掩盖自己犯的错,很容易恼羞成怒,故不断给自己找借口以获得安慰;
内心深处的恐惧,导致自卑者无法面对犯错后所遭遇的情况,于是做什么事,都容易瞻前顾后,举棋不定。
这种负面心理,会让他们很难担起相应的责任。最终,“逃避”这个行为,就成为了他们最常见的选择。
3
追求完美
当自我价值受到损害之后,自卑者就会试图用“完美”的形象来进行自我防御。只有“完美”,才能够保障他们不会再受到任何被指责的伤害。
所以他们的表现通常如此:
跟人相处时非常小心翼翼,说什么做什么都异常谨慎;
做事之前会拖拖拉拉很久,觉得做不好倒不如不开始;
给人永远是一个
“没有缺点”的形象,不会发生冲突;
稍微有一点不好的地方,就各种伤感和自责,很受挫;
但是这也随之产生一个问题:
怎么做,才能称得上是“完美”呢?这个评判标准是什么呢?
由于心里没有一个确切的标准,所以自卑者经常会感到很纠结,到底采取这种做法去做会更好,还是采取那种做法会更好呢?
举棋不定、前瞻后顾的思想,反而给人更不好的感觉,于是他们又会感到伤心。
4
自我怀疑
正如前文所说,由于家庭教育的原因,从小到大从父母口中获得的自我评价,都是负面或者否定,所以潜意识里,他们往往不相信自己的能力。
在他们眼中,自己只有缺点,至于身上的闪光点,不是找不到,就是从来没有觉得它们是优点。
他们会用这样的心态看待自己:
认为自己一无是处,没有值得骄傲的地方;
对自己要求过高,觉得要比所有人厉害才有资格自信;
失败一次就灰心丧气,从未想过怎么去调整做法;
经常为错失机会而感到自责,却又周而复始地故步自封;
对于自卑者而言,那个自我怀疑的地方,往往是最容易伤害到他们的地方。
“知耻而后勇”对于其他人可能是一种激励,但是对他们来说,“知耻”反而是一种更加深层的伤害性刺激。
5
害怕被否定
自卑者对于“自我否定”,会感到非常恐惧。一旦自己的言行被他人否定了,就会让他感到非常受挫。
因为这种“否定”,会给让他们释放一个信息——他们仍然是一个不够好的人,怎么努力都改变不了。
于是他们就会:
掩藏自己的缺点,避免犯错;
过分迎合别人的价值观,害怕不被接纳;
经常做老好人,以此证明自己的价值;
放弃自己的需求,牺牲自己去满足他人;
对自卑者来说,其中一个最困难的事,就是跟别人说“不”。
一旦这个字说出来,意味着自己会在他人心理留下一个“不好的印象”,继而自己的价值就会被他人否定。
为此,他们只能压抑自己,以取悦他人的方式跟别人相处。
6
很难自我相信
自卑的人很难自我改变的其中一个原因,就是他们不敢相信,通过自己的努力,可以让自己变得更好。
他们的思想经常会这样表现:
只留意自己那些不行的地方,从不努力培养哪些做得好的地方;
容易萌生“宿命论”,动不动就把自己不好的遭遇归结命不好;
对自己的“没用”深信不疑,对于鼓励的话语只会一笑置之;
经常沉浸在自己失败的世界里,不相信自己有成功的可能;
心理学的研究表明,一个人能不能自我控制,会决定他将会采取什么样的方式去解决问题。自我控制点高的人,自然遇强越强;失败了也懂得重塑内心,调整做法。
而自我控制点低的人,则很容易放任自流,在负面思想的循环圈里越陷越深。
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